Olá meninas!!!
Vim dar satisfação... rsss  o motivo do meu sumiço é minha saúde que não anda nada bem, levanto com dores terríveis que vão melhorando ao decorrer do dia,mas eu não consigo fazer tudo que fazia antes de começar essas dores, já fiz vários exames e ainda não consegui passar pelo médico, tenho plano de saúde mas a especialidade que preciso só tem 2 médicos que atendem, to sofrendo por antecipação, imaginando um monte de doenças ruins,já abri os exames e vi muita coisa alterada... agora o que me resta é esperar e tentar sofrer menos.
continuo emagrecendo, já estou com 60kg mas não estou contente,pq quando a gente ta com a cabeça cheia de besteira, já acha que emagrece pq ta com uma doença séria, tenho apenas duas calças que me servem as outras tenho que mandar arrumar.
peço desculpas as minhas amigas se parei de comentar em seus blogs, mas minha cabeça e meu corpo não estão me ajudando muito!!!
 agradeço de coração todas que aqui passaram e deixam uma palavrinha aqui no meu cantinho!!!
espero voltar com boas notícias e mais animada!
 grande bjoo e que Deus nos abençoe.

sem tempo!!!

Ah que correria..... minha vida esta bem agitada,muitos exames e consultas, vamos ver se descobrem logo  oque eu tenho, por isso fui novamente pra casa de mamis e lá não tem net!!!!!!!!!!! então fiquei desligada daqui,mas enfim tenho novidadessss  já perdi 3 kg, to superr feliz e otimista, amanhã coloco fotos.
O que eu cortei mais foram os doces e massas,estou com uma alimentação mais saudável e isso está me dando mais qualidade de vida,as caminhadas estão sendo prazerosas me sinto leve para caminhar,delícia... rss
Está valendo a pena mudar hábitos alimentares, minha bb tbm já emagreceu,to muito contente!!
 amanhã voltoo com mais tempo e posto fotos do que ando comendo e minhas fotos 3kg mais leve...
 a balança marcou ontem 61,4 lindosss demais....
bjoo

Voltei

Sumi por uns dias mas  não abandonei  minha RA,fui passar uns dias na casa da minha Mãe  para fazer alguns exames médicos e em um desses exames eu não poderia amamentar  meu bb por + ou - 30h, minha mãe me ajudou muito com as crianças eu tive que sair todos os dias que  estava lá para fazer exames e passar por consultas, agora é só esperar os resultados.

Acho que já perdi peso,minhas calças 40 estão folgadinhas, e algumas pessoas que me viram no Domingo até comentaram, fiquei muito feliz.....

Continuo evitando doces, frituras e massas, como tinha comentado no post anterior minha pequena de 3 anos tbm esta de restrição alimentar, ela sempre foi bem gordinha com 9 meses já pesava 11 kg,eu sempre me preocupei com esse excesso de peso dela,mas os médicos diziam que ela iria emagrecer depois dos 2 anos,agora ela tem 3 anos e pesa 20kg,levei ela ao endocrinologista e ele pediu pra usar quase tudo light, não cortei o doce de vez mas estou evitando dar a ela durante a semana,estou procurando receitinhas light para fazer pra ela,e procurando fazer mais atividades físicas com ela (ela ainda não vai para escolinha) em casa e no parquinho aqui perto de casa.

 Já fizemos todos os tipos de exames nela e ela não tem nenhuma disfunção hormonal ou qualquer outro problema de saúde (Graças a Deus) agora vamos cuidar direitinho da alimentação dela pra ver se ela perde esses 5 kilos excedentes.

 receitinha da amiga Liza http://mydiarydietyfitness.blogspot.com.br/

 ela amou as bolachinhas!!

bolo light   de chocolate, a receitinha vem junto com o açúcar light, eu comi um pedacinho e não gostei a minha bb amou; )

Bjoss a todas!!

Video

Essa é a Flávia (encontrei em algum blog de emagrecimento) ela é muito simpática e meiga,ver o antes e o depois dela me deu muita força, eu não a conhecia,mas ela é bem conhecida nesse mundão virtual, pra quem gosta de dicas de maquiagem, dietas e produtos de beleza vai se identificar muito com ela,eu virei fã rss
Agora voltando a minha luta,passei esse  feriadão bem tranquila em casa com meus bbs e maridão, sem muitos abusos só sai um pouco da linha no domingo que fui almoçar na casa de mamis e ela fez um almoço maravilhoso e ganhamos cerca de 5 ovos de chocolate 1 caixa de bombom 3 coelhinhos de chocolate rssssssssss deixei tudo na minha mãe trouxe apenas um ovo pequeno pra dar pra minha bb mais velha que tbm esta de dieta por recomendação médica, depois faço uma postagem sobre ela e explico tudo direitinho.
 Eu vou fazer um exame essa semana e dependendo do resultado vou ter que desmamar, assim que tiver uma resposta vou decidir a melhor dieta pra mim.
 agora vou tentar me organizar para fazer postagens mais  regulares,  não quero perder o foco....
bjosss e boa semana para todas!!

dia 3

hoje o dia foi bem light, sem exageros....
estou tirando fotos das refeições mas não estou tendo tempo de descarregar a máquina!
 café da manhã 2 torradas light com um iogurte activia
 lanche: banana com canela
 almoço: 2 colheres de arroz, bife, pepino e rúcula e de sobremesa 1 bombom( estou resistindo bravamente pra não comer a caixa toda)
lanche: café com leite e 2 torradas
 janta: 4 mini  pães de queijo  e um copo de guaraná zero
 e agora vou cair na cama pra não ir até a cozinha comer chocolate.............
água não bebi o que eu esperava mas estou tentando beber mais, chás ainda não estou tomando nenhum preciso pesquisar um que não altere o humor do meu filho, tomei um dia o chá verde e o meu bebe ficou elétrico....
O motivo que eu ainda não adotei uma dieta mais severa é pq eu ainda amamento, meu bb tem 9 meses então preciso cuidar pra não secar meu leite....
 bjoss e bom feriado prolongado para as amigas e vamos nos manter na linha.

segundo dia!!

Mais um dia cheios de desafios para mim, dormi mal a noite o bebe foi dormir as 2 da matina e acordou mais umas três vezes para mamar, e as 7 da manhã minha filha mais velha acordou pedindo mamadeira, pedi para o pai fazer, mas se fez de morto na cama rsss então tive que levantar, mas confesso que fiquei com um mau humor terrível...........
9:30 consegui tomar meio copo de leite com café e duas torradas com peito de peru
no lanche da manhã tomei um copo de suco de soja
 almoço: duas colheres de arroz branco, meio bife grelhado, duas colheres de soja e salada de alface e rúcula
lanche da tarde eu pulei
as 18h (adiantei meu jantar. pois tinha visita) comi um lanche natural com peito de peru, queijo branco e umas folhinhas de rúcula, com um copo de coca zero (vício)
Cortar os doces está sendo o meu maior desafio, sinto necessidade de comer um doce após o almoço.....
 preciso arrumar tempo para as atividades físicas, preciso que isso se torne um hábito em minha vida estou muito sedentária, e essa barriga me incomoda muito.
 meus horários para comer sempre foram bagunçados e quando eu tinha tempo para comer eu comia porcarias  em excesso, passava longos períodos sem comer, e depois comia  muito .
 agora  lendo blogs e sites de dietas estou aprendendo  como devo me comportar em relação aos horários e tbm evitar passar longos períodos sem comer.
 estou animada e quero chegar ao meu objetivo com saúde e disposição, agradeço as amigas que aqui passaram e em especial as que deixaram carinhosamente um comentário.
 grande bjo a todas!!! 

O dia de hoje.

 O dia de hoje foi tranquilo, passei o dia no corre e corre  com as crianças  e tentei me livrar dos doces que é meu ponto fraco, tirei algumas fotos hoje pra vcs terem uma noção de como estou, e tbm do que comi durante o dia, ainda não sei qual dieta vou seguir, mas no momento vou tentar maneirar na alimentação e fazer  atividades físicas, estou muito sedentária, esta ai a explicação da barriga horrível, como não tenho tempo para frequentar academia vou fazer em casa mesmo, tentar pegar um ritmo legal e eliminar de vez esses quilos extras que tanto me incomodam.

café da manhã

 almoço

lanche da tarde banana amassada com canela.

o jantar foi o mesmo do almoço, na parte da manhã não consegui fazer o lanche, foi muito corrido mas a partir de amanhã vou tentar organizar melhor meus horários. dicas, sugestões, palpites vou amar receber.

 bjinhosss 

Inicio

Começar é difícil ainda mais quando se trata de Dieta e/ou RA, estou em uma fase que preciso escrever pra me motivar a voltar ao meu peso normal. depois de 2 gestações uma seguida da outra meu peso subiu e não voltou mais ao que era antes, minha ansiedade aumentou junto com minhas responsabilidades de mãe de 2 crianças pequenas.
então a minha fuga de escape foi a comida e comidas calóricas como doces, salgadinhos e refrigerantes, preciso mudar essa cabeça de gorda( mente poluída de doces e porcarias rss) é mas chegou a hora de mudar e tomar uma decisão para minha saúde meu bem estar, quero minha auto estima de volta......